Ce cours est conçu pour découvrir la pole dance et pour vous apprendre
les bases essentielles de la discipline.
Le cours commence par un échauffement suivi par des figures de niveau initiation.

Niveau : personnes n’ayant jamais ou peu pratiqué la pole dance - quelque soit votre niveau d'activité sportif, il est obligatoire de commencer par le niveau initiation.

Durée: 1h

Le cours de cerceau aérien.

Ce cours technique vous apprendra les figures de niveau intermédiaire.

Niveau: personnes ayant déjà fait des cours débutant et sachant faire "outside leg hang", "inside leg hang" et "cross ankle release".

Durée: 1h30

Ce cours propose des chorégraphies sexy sans acrobatie. On danse avec la
barre avec des mouvements sexy. Venez avec des talons et habits sexy.

Niveau: tous niveaux

Durée: 1h

Une heure de workout sexy pour renforcer et sculpter votre corps! On
fait des push-ups, des crunches, des squats version sexy. C'est un
veritable cours fitness pour les sexy ladies ;-) !

Niveau: tous niveaux

Durée: 1h

La professeur est à l’écoute de l’élève et se concentre entièrement sur ses demandes et difficultés. Il est idéal pour travailler des points particuliers ou progresser à votre rythme.

Niveau: tous niveaux

Durée: 1h