Pole Dance
Contrairement à l'image cliché de la pole dance, c'est un véritable sport. A la fois artistique et physique, la pole dance demande de la force et de la souplesse.
C'est une discipline très complète.
Les séances sont ludiques et dans la bonne humeur.
​
Nous donnons occasionnellement des cours d'Exotic Dance et de Pole Chorégraphie.
Initiation / Débutant
_JPG.jpg)
Autrement dit, les grands débutants de pole dance, le niveau 1 est ouvert à toutes les personnes qui n'ont pas ou peu pratiqué la pole dance.
C'est l'apprentissage des toutes premières figures pour nous nous habituer à la barre.
Le niveau 2 est un cours débutant. Nous approfondissons les figures de base : figures de spin, de monter basique et quelques "tricks".
Nous commençons à réaliser les premières figures inversées tels que "basic invert", "cross-knee release", "outside leg hang" etc.
​
Ces séances durent une heure et coûtent 4 crédits.
Ce cours à l'unité est à 22€ / Le 1er cours d'essai est au tarif promo de 10€.
Pour les formules et les carte annuelles, consultez la page "Tarifs".
Débutant /
Intermédiaire 1
Réservé aux élèves prêts à réaliser les figures "tête en bas" pour pouvoir faire des enchaînements ("combo").
​
Pour passer au niveau 3, les figures de transitions telles que "outside leg hang", "inside leg hangs", "V" et "cross ankle release" doivent être acquises.
​
Ces séances durent une heure et demi, et coûtent 5 crédits.
​
Ce cours à l'unité est à 27€ / Le 1er cours d'essai est au tarif promo de 15€.
Pour les formules et les carte annuelles, consultez le page "Tarifs".
Intermédiaire 2 et 3 /
Avancé
Pour les élèves qui maîtrisent les figures de base pour pouvoir enchaîner les figures en aérien ou/et en mode spinning.
​
Pour accéder à ce cours, il faut maîtriser "shoulder mount", "brass monkey" et "aerial V".
​
Pour le niveau avancé, au moins un côté de "ayesha" (de monter de sol) soit acquis.
​
Nous apprenons des figures de force (exemple: "ayesha" en grips differents et "Iron X") et de souplesse (exemple : "Russian splits", "Serpeintine", et de variantes de "Jade" etc).
​
Ces séances durent une heure et demi, et coûtent 5 crédits.
​
Ce cours à l'unité est à 27€ / Le 1er cours d'essai est au tarif promo de 15€.
Pour les formules et les carte annuelles, consultez le page "Tarifs".